b3是什么维生素？b3维生素可以美白吗？

维生素b3又名烟酸，是一种水溶性维生素，是很重要的B族维生素成员。维生素b3缺乏，会导致糙皮病、身体消瘦、腹泻、失眠、健忘、抑郁等。

维生素b3的功能和作用如下：

1、改善消化系统健康：维生素b3是人体生理功能的必需元素，对人体有很大影响。对某些疾病的治疗也有很好的疗效，如消除口腔和唇炎，预防口臭，缓解腹泻症状。此外，不仅可以促进消化系统的健康，还可以减少胃肠道的不适。

2、降低胆固醇：维生素b3可以通过多种方式影响甘油的代谢。其主要作用是减少低密度脂蛋白的产生，抑制脂肪水解，降低血浆游离脂肪酸水平，从而减少肝胆固醇的合成和转运，降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平。临床上广泛应用动脉粥样硬化、缺血性心脏病、血栓形成、甘油三酯血症、糖尿病、关节炎和白内障的治疗。

3、毛囊炎的预防：对于皮肤粗糙的人，可以适当补充维生素b3，以预防毛囊炎，使皮肤更健康。此外，本品可缓解偏头痛症状，对预防和缓解重度偏头痛有良好效果。

4、维护神经系统健康：对于生活压力大的人，维生素B3可以减压，维持神经系统健康的工作机制，保证大脑功能的正常运转。在这方面，其影响不容忽视。此外，还可以降低胆固醇和甘油三酯，促进血液循环，降低血压，保护心脑血管疾病。

在治疗初期，面部和颈部常见红肿、发热、瘙痒或刺痛、干燥、色素沉着等，通常在几周后逐渐消失。如果症状没有缓解，建议咨询医生。症状有腹痛、腹泻、消化不良、恶心、呕吐、食欲不振等。部分患者服用后可能出现心律失常、水肿、低血压等症状。在严重的情况下，甚至可能会晕厥。应该保持警惕。有些人会出现头晕、头痛、震颤、失眠、偏头痛、紧张等症状，停药后可逐渐消失。

b3维生素可以美白吗

维生素b3通常是起不到美白作用的，主要针对于预防跟治疗烟酸缺乏症。

维生素b3分为片剂以及注射剂，属于维生素类药物，针对于糙皮症等能够治疗，也就是烟酸缺乏症，不过并没有美白效果，想要让皮肤更加美白，可以选择光子美白技术，利用特定波长的光束作用在局部皮肤上，穿过皮肤表层，作用在色素沉着的皮肤组织上，能够产生光热效应，把色素沉着的组织选择性破坏，同时可以促进真皮层的胶原蛋白合成，增加皮肤的弹性，美白肌肤。

应该多喝热水，促进新陈代谢产物排出，外出的时候涂抹上防晒霜。